Pare de fumar. Viva sem vício e sem sofrimento. Livro para quem decidiu largar o cigarro

2010-11-17T10:35:00.017-02:00

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Contato

2009-10-06T15:26:00.020-03:00

Antonio Carlos Cunha

Opiniões

"A técnica que o autor adotou é deveras interessante, registrar em diário de vida como se fora as memórias de sua despedida do cigarro. A narrativa livre discorre sobre as estratégias na luta do dia a dia nas trincheiras contra o cigarro".
Alberto José de Araújo, MD, D SC. Pneumologista e sanitarista,
diretor do Núcleo de Estudos e Tratamento do Tabagismo do IDT/HUCFF – UFRJ, prefaciador do livro.

"Usei as ideias e sugestões do livro para deixar de fumar à minha maneira. Adaptei a experiência do autor e consegui livrar-me do cigarro".

Luiz Epaminondas Pires, advogado, Ipameri, Goiás.

"O livro mostra que parar de fumar não precisa ser tão desconfortável quanto parece. Para mim, foi didático, em relação ao meu autoconhecimeto, e, em determinados momentos, até diverti-me bastante".

Wilson Prattes, contabilista, Londrina, Paraná.

Já li artigos e notícias dizendo que o prejuízo da sociedade com o cigarro é maior do que o recolhimento de impostos sobre os derivados do fumo. Se é isto mesmo, por que essa indústria sobrevive?

José Luiz de Oliveira, estudante, Maceió, Alagoas.

Acho que a lei que proibe fumódromos em locais fechados correta, mas defendo solução que não segregue o fumante e nem traga prejuízo aos bares e restaurantes.

Não poderia existir, por exemplo, bar ou restaurante só para fumantes? O dono, ou donos, os garçons, todos seriam fumantes. Qual o problema que impediria este estabelecimento de funcionar? A lei não poderia prever isto?

Antonio Venturini Bastos, empresário, Brasília, DF.

Depois de 15 anos, parei de de fumar, pela primeira vez, há quatro meses, com muita força de vontade. Pensei que logo que parasse de fumar iria sentir-me bem fisicamente. Está sendo tudo ao contrário. Sinto-me horrível. Fiquei sete quilos mais gorda. Estou desanimada e triste o tempo todo e com muita dificuldade para organizar-me e trabalhar. Mas não perco a esperança. Sigo em frente.

Ana Lúcia Cupertino Dantas, dona de casa, Rio de Janeiro, RJ.

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2009-10-06T15:22:00.010-03:00

Antonio Carlos Cunha

O que é o livro

Antes de começar a escrever este livro, questionei se a tarefa teria utilidade, o que me levou a trocar ideias com pessoas que deixaram de fumar e com especialistas em cessação de tabagismo.
As opiniões, com diferentes enfoques, foram unânimes: sim, valeria a pena, porque a iniciativa poderia ser útil a quem deseja largar o cigarro, seria mais uma voz a gritar contra a criminosa agroindústria do fumo, enriqueceria a bibliografia brasileira de experiências antitabagistas.
Há milhares de pessoas nas trincheiras da guerra contra o tabaco; muitas dedicam-se à causa profissionalmente em órgãos públicos, em empresas e em organizações não-governamentais (ONGs); outro tanto atua na área de forma voluntária, com participações periódicas, em meio aos compromissos profissionais.
A partir do interesse em escrever o livro e de contatos com antitabagistas militantes, passei a fazer parte desse time de voluntários.
Constatei então a importância de ampliar-se a literatura contra a agroindústria do fumo, cujo investimento na produção de informação em benefício próprio e, sobretudo, na divulgação pela grande imprensa, incluindo rádio eTV, é grande icógnita.
Esse livro tem compromisso explícito com quem já é vítima da agroindústria do fumo e que, consciente da armadilha em que caiu, quer abandonar o cigarro.
O livro relata alternativa para o fumante deixar o vício, mostra numerosas opções de cessação do tabagismo, a partir de métodos já consagrados e que podem ser adaptados à vontade pessoal, e deixa evidente que a luta contra a agroindústria do fumo mantém-se em campo aberto e as vitórias dos antitabagistas são de todos, fumantes e não fumantes, individualmente ou em grupo.

2009-10-06T15:20:00.030-03:00

Antonio Carlos Cunha

Quem é o autor

Sou jornalista há mais de 35 anos, dos quais 30 anos no Rio de Janeiro, em atividade na imprensa (jornais, revistas, rádio e TV), em assessoria de comunicação e no magistério superior.
Comecei a fumar de 11 para 12 anos de idade, surrupiando cigarros da marca Mistura Fina do meu avô.
Meu pai fumava a marca Bervely, que eu também pegava escondido, mas não gostava porque o fumo era muito forte.

Os cigarros da época no Brasil não tinham filtros.

Todos os amigos de minha faixa de idade, cujos pais ou algum familiar fumavam, enveredaram-se pelo vício do tabaco.

Entre a meninada da turma, os expoentes em cigarros eram gêmeos, que tinham seis irmãos e uma irmã.
Na casa deles todos, inclusive os pais e um tio que morava com a família, fumavam; eram 12 depedentes, isto sem contar empregada eventual, porque só mesmo quem gostava de cigarro trabalhava naquela casa.

Esse ambiente familiar de culto ao cigarro, comum à maioria de meus amigos, foi parte importante de meu mundo, desde a pré-adolescência.

Meus anos de dependência tabagista prosseguiram pela adolescência.

Já adulto, assisti à morte de meu avô.

Sem cigarro, ele teria vivido anos a fio, saudável, segundo os médicos.

Meu pai, com câncer no esôfago, sofreu os últimos dois anos, ora no Hospital de Urgências de Goiânia (HUGO), em Goiânia, ora em casa, em Anápolis, a 50 quilômetros, sob quimioterapia e se alimentando via sonda.

Vi outras vítimas do cigarro morrerem, sempre de maneira horrível; eram parentes, amigos ou apenas conhecidos.

Apesar disso, o tabaco acompanhou-me pela universidade e por anos e anos de minha vida profissional.

Mais de 25 anos depois de colocar o primeiro cigarro no boca, com saúde bastante abalada, resolvi deixar de fumar.

Depois de seis tentativas, encontrei o caminho, cujas nuances, ora positivas ora negativas, descrevo neste livro "Pare de fumar sem sofrimento", que não é receita para abandonar o tabagismo.

O livro trata, sim, de ingredientes que usei a meu modo para deixar o vício.

Pare de Fumar sem Sofrimento

2009-10-01T19:55:00.041-03:00

"A técnica que o autor adotou é deveras interessante, registrar em diário de vida como se fora as memórias de sua despedida do cigarro. A narrativa livre discorre sobre as estratégias na luta do dia a dia nas trincheiras contra o cigarro".
Alberto José de Araújo, MD, D SC. Pneumologista e sanitarista,
diretor do Núcleo de Estudos e Tratamento do Tabagismo do IDT/HUCFF – UFRJ, prefaciador do livro.

"Usei as ideias e sugestões do livro para deixar de fumar á minha maneira. Adaptei a experiência do autor e consegui livrar-me do cigarro".
Luiz Epaminondas Pires, advogado, Ipameri, Goiás.

"O livro mostra que parar de fumar não precisa ser tão desconfortável quanto parece. Para mim, em determinados momentos, foi até divertido".
Wilson Prattes, contabilista.

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